Herkkä iho – voiko ihoa hoitaa liikaa?

Herkistyneen ihon hoidossa tärkeintä on tunnistaa ihon yksilölliset tarpeet.

Ihonhoidossa enemmän ei aina tarkoita parempaa. Jos iho punoittaa, kiristää tai reagoi herkästi, syy saattaa löytyä yllättävän läheltä: omasta ihonhoitorutiinista. Erikoiskosmetologi ja ammatinopettaja Erja Nalli-Taipalus kertoo, miksi herkkä iho tarvitsee ennen kaikkea oikeanlaista hoitoa – ja joskus myös vähemmän sitä.

Herkkä vai herkistynyt iho?

Herkkä iho ei varsinaisesti ole ihotyyppi, vaan ihon ominaisuus. Ja herkkyyttäkin on kahdenlaista.

Luontaisesti herkkä iho on saattanut reagoida tavallista voimakkaammin erilaisiin ärsykkeisiin jo nuoresta lähtien. Herkistynyt iho puolestaan on voinut aiemmin voida täysin hyvin, mutta alkanut myöhemmin oireilla.

Herkistymisen taustalla voivat olla esimerkiksi vääränlaiset ihonhoitotuotteet, liian voimakkaat aktiiviaineet tai toistuva kuorinta. Myös hormonaaliset muutokset, lääkitykset ja stressi voivat vaikuttaa ihon herkkyyteen.

Hyvä uutinen on, että herkistyneen ihon tilannetta voidaan usein rauhoittaa tunnistamalla ja poistamalla ärsyttäviä tekijöitä.

Keskeisessä roolissa on ihon oma suojabarrieri. Kun sen toiminta häiriintyy, iho altistuu helpommin ulkoisille ärsykkeille ja kosteuden haihtumiselle. Se voi näkyä punoituksena, kuivuutena, kiristelynä tai epämiellyttävinä tuntemuksina.

Ihon liiallinen kuorinta voi heikentää sen luonnollista suojabarrieria ja altistaa ihon ärsytykselle.

Tarvitseeko iho todella kuorintaa?

Ihonhoitotuotteiden valikoima on kasvanut valtavasti. Erilaiset hapot, aktiiviaineet ja kuorintatuotteet lupaavat kirkkaampaa, sileämpää ja nuorekkaampaa ihoa.

Mutta mitä tapahtuu, kun innostumme hoitamaan ihoamme liikaa?

Shortcutin Vain parasta ihollesi -podcastissa Helena kertoo asiakkaasta, jonka iho oli voimakkaasti punoittava ja herkistynyt. Keskustelussa selvisi, että asiakas oli kuorinut kasvojaan rakeisella kuorintatuotteella päivittäin.

Erja suhtautuu kotikuorintaan varauksella.

”Kuorinnan mä jätin kosmetologille.”

Erjan mukaan ihoa ei välttämättä tarvitse kuoria kotona lainkaan. Liian tiheä kuorinta voi häiritä ihon luonnollista suojaa, ja etenkin herkistyneellä iholla se voi pahentaa ongelmia.

Poikkeuksiakin on. Esimerkiksi paksu ja rasvainen iho voi hyötyä satunnaisesta kotikuorinnasta, mutta kaikille automaattisesti suositeltavaksi rutiiniksi siitä ei Erjan mielestä ole.

Sen sijaan perusteellisemmat kuorinnat ja puhdistukset hän jättäisi mieluummin ammattilaiselle. Kotona riittää usein ihon hyvinvointia ylläpitävä hoito.

Ammattilaisen valitsemat ihonhoitotuotteet ja hoitomenetelmät perustuvat ihon yksilöllisiin tarpeisiin. Kuvassa iS Clinical -ammattilaistuotteita Shortcutin kasvohoidoista.

Hyvän ihonhoidon kaksi perusasiaa

Monimutkaisten ihonhoitorutiinien keskellä Erja palauttaa keskustelun yksinkertaiseen lähtökohtaan.

”Eihän sun tarvii kuin kaksi asiaa oikeastaan muistaa ihonhoidossa. Se on puhdistus ja kosteutus.”

Puhdistustuotteen tulee sopia omalle iholle. Erja varoittaa erityisesti tavoittelemasta pesun jälkeen tunnetta, jossa iho on aivan nitisevän puhdas. Se voi olla merkki liian voimakkaasta puhdistuksesta.

Kosteutuksessa Erja suosittelee kosteuttavaa kasvovettä, joka taputellaan suoraan iholle vanulapun sijaan, sekä iholle sopivaa kosteusvoidetta. Lisäksi aurinkosuoja kuuluu tärkeänä osana ihon suojaamiseen.

Tärkeintä ei ole tuotteiden määrä, vaan niiden sopivuus. Jos iho jo oireilee, monivaiheisen rutiinin yksinkertaistaminen voi olla järkevä ensimmäinen askel.

Onko luonnonkosmetiikka aina hellävaraisempi vaihtoehto?

Yksi sitkeimmistä ihonhoitoon liittyvistä käsityksistä on, että luonnollinen tarkoittaisi automaattisesti hellävaraista.

Näin ei kuitenkaan välttämättä ole.

Luonnonkosmetiikassa käytetään paljon kasviuutteita ja eteerisiä öljyjä. Nekin voivat sisältää ihoa ärsyttäviä tai allergisoivia yhdisteitä siinä missä synteettiset raaka-aineet.

Erityisesti eteeristen öljyjen sisältämät hajusteyhdisteet voivat aiheuttaa kosketusallergiaa.

Erjan mukaan herkkäihoiselle ei siksi voi suoralta kädeltä suositella luonnonkosmetiikkaa vain sen luonnollisuuden perusteella.

Oleellista on tuotteen koostumus ja sen sopivuus juuri kyseiselle iholle – ei se, ovatko raaka-aineet luonnosta vai laboratoriosta.

Shortcutin Vain parasta ihollesi -podcastissa Helena keskustelee erikoiskosmetologi ja ammatinopettaja Erja Nalli-Taipaluksen kanssa herkän ihon hoidosta, yleisimmistä hoitovirheistä ja ihon hyvinvoinnista.

Mitä tehdä, kun iho alkaa oireilla?

Jos kasvojen iho tuntuu kiristävältä, punoittaa tai reagoi aiempaa herkemmin, Erja neuvoo aloittamaan kaikkein arkisimmasta asiasta: tarkistamaan puhdistustuotteen.

Onko se liian voimakas? Entä mitä kaikkea iholle tulee levitettyä päivän mittaan?

Erjan ehdotus on yksinkertainen: hellävarainen puhdistus, kosteuttava kasvovesi ja sopiva hoitovoide.

”Mahdollisimman yksinkertaista se ihonhoitorutiini. – – That's it. Ei muuta.”

Jos iho-oireet jatkuvat tai pahenevat, on tärkeää selvittää, ettei niiden taustalla ole esimerkiksi kosketusallergiaa tai ihosairautta. Erja kertoo ohjaavansa tällaisissa tilanteissa asiakkaan tarvittaessa lääkärin vastaanotolle.

Lopulta keskustelusta piirtyy esiin varsin selkeä ajatus: hyvä ihonhoito ei tarkoita mahdollisimman paljon tuotteita tai jatkuvaa uusien tehoaineiden kokeilemista.

Joskus paras tapa hoitaa ihoa on antaa sen olla rauhassa.

Vain parasta ihollesi – Herkkä ja herkistynyt iho

Mistä ihon herkistyminen johtuu? Miten tunnistaa iholle sopivat tuotteet? Entä miksi kuorinta kannattaisi joskus jättää kokonaan ammattilaiselle?

Shortcutin Vain parasta ihollesi -podcastissa ihoterapeutti Helena keskustelee erikoiskosmetologi ja ammatinopettaja Erja Nalli-Taipaluksen kanssa herkän ihon hoidosta, tavallisimmista virheistä ja ihon hyvinvoinnin tukemisesta.

Katso koko keskustelu Spotifyssä tai YouTubessa.